Grup Online Ders

“Gözde Kalem ile Grup Online Ders”

Program Genel Bilgilendirme:

  • 1 saat süren fonksiyonel antrenmanlar, canlı yayında grup halinde uygulanır.
  • Derslerin tamamı kaydedilmekte olup, kaçırılması durumunda sonradan tamamlanabilecektir.
  • Her ayın başında, kayıt işlemlerinin tamamlanmasından sonra, WhatsApp grubu kurulmakta olup, program ve dersler ile ilgili her türlü destek sağlanmaktadır.

Program Hedefleri:

  • Metabolizmayı hızlandırmak
  • Hızlı yağ yakımını desteklemek
  • Özellikle karın, bel, sırt bölgesi yani core bölgesi yağlarından kurtulmak
  • Daha güçlü bir Core bölgesine ve daha düzgün bir postür yapısına sahip olmak
  • Vücut direncini ve bağışıklığı arttırmak, olası sakatlık risklerini azaltmak
  • Hareket kabiliyeti arttırmak

Kimler katılabilir ?

  • Antrenman programları her seviyeye uygun olarak tasarlanmakta olup, özellikle başlangıç ve orta fitness seviyesine sahip olan kişiler için oldukça uygundur.

Hangi ekipmanlara ihtiyaç vardır ?

  • Seviyenize göre dumbell, kettlebell veya benzeri ağırlık objeleri ile direnç bantı kullanımları, antrenmanları daha verimli hale getirecektir. (İstenildiği takdirde, malzeme bilgisi konusunda da gerekli yönlendirmeler yapılacaktır.)
    -Dilediğiniz her yerde antrenmanları tamamlayabilirsiniz.

“Gözde Kalem ile Grup Online Ders”