Açıklama

PROGRAM İÇERİĞİ
– 6 haftalık bir program olup, Fire Camp destekleyici kondisyon antrenmanları şeklinde planlanmıştır.
– Başlangıç-orta-ileri seviye ayrımlarına göre, Fire Camp destekleyici haftada 2 antrenman programı iletilecektir.
– 3k-5k-10k koşu hedefleri göz önünde bulundurulacaktır.
– Pace belirlemeleri yapılıp bu anlamda gelişim takibi yapılacaktır.
– Isınma egzersizleri video olarak paylaşılacaktır.
– Easy pace koşularda online grup koşu koçluğu yapılacaktır (gün ve saat antrenman programına göre değişiklik gösterecektir.) Katılım gösterilemezse kayıt iletilecektir. Kamp süresince kayıtlara ulaşılabilecektir.
– Fire Camp grubunun dışında ayrı bir whatsapp grubu kurulacaktır.
– Hamileler ve doğum sonrası 3. Aya kadar olanlar için uygun değildir.
– Önerilen malzemeler; koşu ayakkabısı, direnç bantı.
– Kayıt sonrasında iade yapılmayacaktır.
– Katılım hakkı, sadece kayıt yaptırılan kamp için geçerli olacaktır.

PROGRAM HEDEFLERİ
– Özellikle aerobik kapasiteyi arttırmak ve Fire Camp antrenmanlarında kondisyon gelişimini desteklemek
– Koşu yeteneklerini arttırmak, pace gelişimi desteklemek