Grup Online Ders
Programımız, 1 saat süren fonksiyonel antrenmanlardan oluşmakta olup, bu antrenmanlar canlı yayında grup halinde gerçekleştirilmektedir. Antrenmanlar, her seviyeden katılımcının ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde tasarlanmıştır. Katılım sağlanamayan dersler için endişelenmenize gerek yok; tüm dersler kaydedilmektedir ve kaçırdığınız dersleri daha sonra izleyerek tamamlayabilirsiniz.
Programın organizasyonunu ve sürekliliğini sağlamak adına, her ayın başında kayıt işlemlerinin tamamlanmasının ardından, katılımcılar için bir WhatsApp grubu oluşturulmaktadır. Bu grup aracılığıyla, program ve dersler hakkında her türlü destek sağlanmakta ve katılımcıların soruları anında yanıtlanmaktadır. Ayrıca, grup içinde motivasyonunuzu artıracak içerikler ve tavsiyeler de paylaşılmaktadır.
Program Hedefleri:
- Metabolizmayı Hızlandırmak: Program, metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını sağlayarak enerji harcamanızı artırmayı hedeflemektedir. Bu sayede, günlük aktivitelerinizde bile daha fazla kalori yakabilirsiniz.
- Hızlı Yağ Yakımını Desteklemek: Programın bir diğer temel amacı, vücudunuzdaki yağ oranını azaltmak ve daha fit bir görünüm elde etmenize yardımcı olmaktır. Yüksek yoğunluklu antrenmanlar ile vücut yağlarınızın daha hızlı bir şekilde yakılmasını sağlarsınız.
- Fiziksel ve Mental İyilik Hali: Program, sadece fiziksel değil, aynı zamanda mental olarak da daha iyi hissetmenize yönelik tasarlanmıştır. Düzenli egzersizler sayesinde, stres seviyenizi azaltabilir, daha iyi uyku kalitesi elde edebilir ve genel ruh halinizi iyileştirebilirsiniz.
- Güçlü Bir Core Bölgesi ve Düzgün Postür: Core (merkez) bölgenizi güçlendirmek ve postürünüzü düzeltmek, programın bir diğer önemli hedefidir. Güçlü bir core bölgesi, hem sportif performansınızı artırır hem de günlük yaşamda daha az sakatlanma riski taşır. Ayrıca, düzgün bir postür, vücut duruşunuzu iyileştirir ve ağrısız bir yaşam sürmenize katkıda bulunur.